綺麗にも眠りにも風邪予防にもた・わ・し♡

今日は北海道で雪がちらついたとか。
本土でも夕方になって冷え込みを感じています。
これからの季節手足が冷たくって眠れない・・
靴下や手袋をつけて眠る人がいます。
眠っている間　ゆ～～ったり眠るためには、もっと身軽で眠ってほしいな～～と考えます。

カラダの中から血行を良くしてゆきましょう。
お風呂上り、お気に入りのボディクリームを丁寧に手足に塗りこんでください。
そして、たわしで手足のブラッシング。
すこしづつ血行が良くなってきます。
爪のお手入れも兼ねることができます。
伸びた爪が足の指を傷つけないように、爪もチェックしましょうね。

もう一つ、二重あご予防に首筋もちょっとブラッシング。
風邪予防にもつながります。
首には柔らかめのたわしを用意いたしましょう、
最近ボディたわしにもいろんな柔らかさがあるようです。

いちどお店でチェックしてみてください。

そしてお手入れの仕上げはやっぱり美睡ゼリー
安心して眠りにつけます。
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