眠っている間は体温は少しだけ下がっているの

良い眠り。
満ち足りた熟睡感。
すっきり目覚める。

理想の眠りを手に入れてる人は眠っている間に少しだけ体温が下がっています。

眠っている間の体温の変化がない人は、眠りが浅くてすぐに目覚めてしまったり、起きても辛くて困ってしまいます。
快眠法で良く目にする、お風呂でゆっくり暖まってくださいといる理由は、お風呂上りに身体の熱を手足から放熱させるのが目的。
理由が解れば、お風呂にもゆっくり浸かってみようかと思えます。

但し、いろんな持病を持っている人もいます。
長湯が出来ない時は、足湯だけでも楽しんでくださいね。